Da jeg en dag i august 2013 kl. 10.59 var gået ind i ABC-supermarkedet i Tarm, var dagen som de fleste andre. Men ét min. senere stod jeg under en højttaler i butikken, da radioavisen startede med ordene:

'Hvis du tror, at meditation kun har noget med røgelsespinde og indiske munke at gøre, kan du godt tro om igen. Til efteråret starter en udd. som mindfulness underviser på Aarhus Universitet. Uddannelsen, tager udgangspunkt i programmet MBSR – mindfulness baseret stress reduktion, der er grundlagt af amerikaneren Jon Kabat-Zinn i 1979 …'

Jeg fik gåsehud over hele kroppen. Var jeg kommet bare ét min. senere ind i butikken, så havde jeg ikke fået nyheden! Jeg ser ikke TV og hører heller ikke radio,- aviser skimmes af og til, men alligevel nåede denne nyhed frem til mig. 'Tingenes tilfældigheder' findes ikke i mit liv. En måned senere blev jeg ringet op fra AU med beskeden om, at jeg var blevet optaget, - 'hvis jeg da stadig var interesseret'!? OM jeg var.!

Knap 2 måneder senere var jeg på vej til Djursland, maven knugede sig sammen. Da jeg ankom til meditations salen, var der en præsentationsrunde. Her sad bl.a. hjerne og genforskere, læger, flere psykologer og mange psykoterapeuter alle mennesker med stor indsigt i menneskers kroppe, tanker og følelser. Hvad lavede jeg dog der...?

Nogle år tidligere da jeg følte min fremtid så meget tåget ud, mødte jeg en vis kvinde. Hun sagde til mig, at min tid med at bygge huse ville ende på et tidspunkt, - derefter skulle jeg til at 'bygge mennesker...!' Hvad hun helt præcist mente, var ikke klart for mig. Havde min tilstedeværelse iblandt disse dygtige og kloge mennesker, noget med hendes 'spådom' at gøre...? Jeg var i al fald i mine følelsers vold, - mit selvværd var ikke noget at råbe hurra for.

Som tiden gik på uddannelsen, kom jeg måske nærmere en forståelse af, hvad nok den vigtigste kvalifikation havde været, da jeg blev optaget. Jeg har mere end 10 års erfaring fra yoga og meditation og en lang disciplineret træning har givet mig et godt kendskab til sindets måde at fungere på.

'Kend dig selv' sagde Sokrates for ca. 2400 år siden, - det er stadig gyldigt, at hvis vi vil have fred i sindet, så kræver det, at vi har mod til, at VÆRE med det som ér.

'Lev med livets katastrofer' – som Jon Kabat-Zinn siger.

Livet og min uddannelse har lært mig, at de 2 vigtigste begreber er OPMÆRKSOMHED og ACCEPT. Uden disse lever vi ofte i tilstande af begær og aversion, - men fat mod, - med daglig mindfulness praksis kan vi lære at SE, det som ér, - og derved gøre os til de frie mennesker, som vi er skabt til at være.

Øjeblikket – Nuet, er vejen ind i friheden. Lad os gribe det!

Jeg har selv oplevet stress og depressive tilstande i krop og sind, - og underviser derfor ikke kun ud fra et teoretisk grundlag.

Efter mange år som tømrer, har smerter pga. slidgigt, givet mig en mulighed for personligt at udforske, hvad MBSR kan gøre for mig. Smerterne kommer stadig i perioder, men jeg vælger at VÆRE med dem. Jeg har stadig et liv at leve, og:

Jeg vil have det godt, - selvom jeg har smerter! :o)

Mine lærere

I er alle  mine lærere! Hvor end jeg færdes, møder jeg Jer.

Nogle af Jer har fine titler, nogle arbejder hårdt - andre ikke.
Nogle af Jer underviser ved eksemplets magt, nogle med ord og andre helt uden ord.
I har lært mig:
At for at være et helt  menneske, må jeg leve med et åbnet hjerte.
At ingen frygt kan overvinde mig, - når jeg har modet til at SE den i øjnene.
At der i vor sårbarhed ligger en kæmpe kraft gemt.
At vi er langt mere ens end forskellige.
At livet altid tilbyder en chance mere, - der er altid et nyt NU.

Tak til Jer alle for selskabet på livets rejse.

Vision

Det er vigtigt for mig, at levere en god nærværende undervisning. Min egen lidenskab for yoga og mindfulness, er det vigtigste grundlag for mig som underviser.

Det er mit håb og ønske, at Mindfulness Baseret Stress Reduktion i tiden der kommer, må blive et første valg, når vi føler smerte i såvel sindet som kroppen. I øjeblikket er MBSR desværre ofte en sidste  udvej… Men, - vi bør jo heller ikke først begynde, at tænke på sund kost, når vi har  fået diabetes eller er blevet overvægtige! At træne ’mental fitness’ bør være lige så almindeligt, som at holde kroppen  sund! Jeg vil gerne være din nærværende mental træner!

Jeg mærker en dyb længsel i mit hjerte efter, at komme til at se andre 'springe ud', som de varme, frie og kærlige mennesker vi er skabt til at være.

Jeg ser mig selv som en gartner, der sætter en støttepind ved en lille plante, indtil den er stærk nok til at stå selv. Jeg kommer med lidt vand til planten, - men den bestemmer selv, om den vil gro.

Jeg ser mig selv som et fyrtårn, der står og blinker. Skibene kan tage pejling efter tårnet/lyset, - men kaptajnen bestemmer selv, i hvilken retning han vil sejle.

Jeg ser mig selv som en turguide. Jeg kan pege på bjergene, træerne og himlen, - men det er op til kursisterne selv at SE og OPLEVE, det vi møder på rejsen.

Rejsen vi er sammen på, er rejsen hjem  til vores sande selv.

Må din rejse være fuld af opmærksomhed, hvert eneste øjeblik.

Vi lever kun i et øjeblik ad gangen. Livet er altid NU.